TALLERES BE HAPPY NOW
Los talleres de de Be Happy Now está dirigida a personas, grupos y organizaciones. Entre los temas que desarrolla se encuentran las emociones, manejo de estrés, comunicación efectiva, mindfulness , técnicas para el aprendizaje, técnicas del autocuidado, trabajo en equipo, y manejo del dolor, entre otros.
TALLER: GESTIONANDO EMOCIONES
El método que utiliza Be happy Now es Alba Emoting, técnica neuro psicofisiológica creada por Susana Bloch.
Se enseñan patrones específicos de respiración consciente para eliminar el malestar emocional. Siguiendo una expresión facial, una postura y una respiración navegamos por las emociones básicas (miedo, rabia, alegría, tristeza, ternura y erotismo) sin sentirnos atrapados ya que se enseña a salir de ellos.
Esta capacitación permitirá a la persona aprender a controlar sus emociones y a reconocerlas.
PAUSA ACTIVA LABORAL : ARMONIZACIÓN CEREBRAL – PALANCA (15 MINUTOS EN EL TRABAJO)
Be happy Now en las organizaciones utiliza la pausa activa laboral de armonización cerebral (PALANCA), un método de 15 minutos que ayuda al bienestar y la felicidad en el trabajo.
Aprendiendo esta técnica de respiración activa e integración de hemisferios,
se logrará en el trabajo: mayor poder, mayor valoración de uno mismo, más concentración, más comunicación, definir y alcanzar metas, manejar y surfear emociones de manera rápida y efectiva.
Este método se aprende en pocas sesiones y se practica en el trabajo, por lo que conlleva un pequeño entrenamiento que una vez interiorizado estará a disposición como una palanca, siempre que el profesional lo requiera.
TALLER: MINDFULNESS SEXOFUNCIONAL
Este taller invita a re-descubrir la sexualidad a partir de técnicas y ejercicios que permiten mejorar la comunicación y el encuentro íntimo.
Se basa en el concepto de funcionalidad sexual y de estar plenamente y mas consciente del momento presente. La practica de mindfulness Sexofuncional te permite acceder a una dimensión de la conciencia de atención plena y aceptación a partir de un entrenamiento guiado … progresivo y metódico…donde vas a ir aumentando la gestión de tu tensión sexual, tensión emocional, y percepción de estímulos sexuales con mayor refinamiento y apreciación sentimental y erótica. ..factores implicados en un adecuado funcionamiento sexual del ser humano.
Dictado en conjunto con Sexologiachile.cl
